Vitaminreiche Ernährung Fruchtbarkeit

Vitamine sind Mikronährstoffe, d.h. Nährstoffe, die der Körper in geringen Mengen benötigt. Die meisten von ihnen müssen in die Ernährung aufgenommen werden.

Bei Kinderwunsch empfehlen Spezialisten die Einnahme von Lebensmitteln, die reich an den Vitaminen B, C, D und E sind. In diesem Bild sehen wir einige Lebensmittel, die reich an jedem der Vitamine sind und die weibliche Fruchtbarkeit fördern. Zum Beispiel ist Vitamin B6 in Sardinen, Avocados, Eiern usw. oder Vitamin C in Zitronen, Kiwi und Grapefruit enthalten.