Der Verzehr von Obst, Gemüse, entrahmten Milchprodukten und anderen Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Antioxidantien hilft, die Samenqualität bei Männern mit Fruchtbarkeitsproblemen zu verbessern.
Einige dieser charakteristischen Lebensmittel sind die folgenden: Knoblauch, brauner Reis, Kaffee, Blumenkohl, Brokkoli, Ingwer, Petersilie, Zwiebel, Zitrusfrüchte, Grieß, Tomaten, Rebsamenöl, Tee, Rosmarin usw.
Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Vitaminkomplexen, die die Ernährung ergänzen und helfen, oxidativen Stress und die Konzentration freier Radikale im Körper zu reduzieren.
Hier können Sie den kompletten Artikel lesen: Was sind Antioxidantien und wie beeinflussen sie die Spermaqualität? ( 9).
durch Dr. Med. Jana Bechthold (gynäkologe), Marta Barranquero Gómez (embryologin), Dr. Med. Mónica Aura Masip (gynäkologin) Und Zaira Salvador (embryologin).
Letzte Aktualisierung: 31/05/2021
