Dem Umfeld zu erzählen, dass man sich in einer Fruchtbarkeitsbehandlung befindet, ist nicht immer einfach. Manchmal weiß man nicht, wie man es erzählen soll, was man sagen soll... oder man hat Angst, beurteilt zu werden oder nicht verstanden zu werden.
Wenn Sie sich (zusammen mit Ihrem Partner, falls zutreffend) entschieden haben, es zu erzählen, gebe ich Ihnen einige Tipps, wie Sie mit Familie oder Freunden darüber sprechen können, was Sie erleben, um zu versuchen, es für Sie etwas weniger kompliziert zu machen.
- Wählen Sie aus, wem Sie es erzählen und wie viel. Sie müssen nicht jedem alles erklären. Erzählen Sie es nur den Personen, bei denen Sie sich sicher fühlen. Und teilen Sie nur das, was Sie teilen möchten. Sie sind keineswegs verpflichtet, Details zu nennen.
- Legen Sie sich einen Satz zurecht, um ein Gespräch abzubrechen oder umzulenken, bei dem Sie sich nicht wohlfühlen. Wenn Sie jemand fragt und Sie nicht darüber sprechen möchten, können Sie etwas antworten wie: "Das ist ein heikles Thema, ich möchte jetzt lieber nicht darüber sprechen." Das ermöglicht es Ihnen, eine Grenze zu ziehen.
- Eine andere Möglichkeit ist, ihnen zu erklären, dass Sie es vorziehen, wenn sie nicht fragen, sondern dass Sie es ihnen nach und nach erzählen werden, wenn Sie sich wohl und bereit fühlen.
- Denken Sie daran, dass nicht jeder so reagieren wird, wie Sie es erwarten. Einige werden unpassende Sätze sagen. Das ist sicherlich nicht böse gemeint, sondern geschieht aus Unwissenheit. Nicht jeder wird genau nachvollziehen können, was Sie durchmachen, daher ist es sehr üblich, dass sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen.
- Es kann auch eine gute Idee sein, ihnen zu erklären, was Sie brauchen und was nicht. Denn manchmal möchte das Umfeld helfen, weiß aber nicht wie.
- Und natürlich können Sie, wenn Sie ein eher zurückhaltender Mensch sind, sich auch dafür entscheiden, nicht über das Thema zu sprechen. Wenn der Grund jedoch mit Schuldgefühlen oder Scham zusammenhängt, kann die Unterstützung eines auf assistierte Reproduktion spezialisierten Psychologen sehr vorteilhaft sein.
Die Arbeit an diesen Emotionen kann Ihnen helfen, den Prozess ruhiger zu durchleben, ohne diese zusätzliche Last zu tragen.
Umgib dich schließlich mit Menschen, die dir zuhören, ohne zu urteilen, und die dir die Unterstützung und Begleitung bieten, die du brauchst.
