Sport und körperliche Bewegung während der Schwangerschaft sind zusammen mit einer gesunden Ernährung sehr wichtig. Den Körper in einer guten körperlichen Verfassung zu halten, wird die Beschwerden während der Schwangerschaft verringern:
- Hilft, Müdigkeit zu verringern
- Bereitet den Körper auf die Geburt vor
- Reduziert Rücken- und Lendenschmerzen
- Hilft, die Gewichtszunahme zu kontrollieren
- Verhindert das Auftreten von Krampfadern oder Besenreisern
Die empfehlenswertesten Sportarten sind Yoga, Pilates und Schwimmen sowie tägliche lange Spaziergänge.
Hier können Sie den kompletten Artikel lesen: 10. Schwangerschaftswoche: Der Fötus beginnt sich zu bewegen ( 0).
durch Marta Barranquero Gómez (embryologin).
Letzte Aktualisierung: 02/06/2026
